رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الراحة-والاسترخاء

7 أخطاء ترتكبينها بمنزلك تزيد توترك دون أن تعلمي..إليكِ كيفية تفاديها

يفترض أن يكون المنزل هو مساحة للراحة والاستقرار، إلا أن بعض العادات اليومية التي نقوم بها دون وعي قد تكون سببًا خفيًا في زيادة شعورنا بالتوتر والضغط النفسي،

للمرأة العاملة.. نصائح تساعدك على الاسترخاء في عطلتك الأسبوعية

تشعر العديد من الموظفات بنوع من ضغط العمل الي جانب مسئوليات المنزل ومهامه، وتكون في حاجة ماسة للراحة والاسترخاء

5 أفكار مبتكرة لتجديد غرفة نومك

غرفة النوم هي ملاذ الراحة والأسترخاء، لذا تحرص كل ربة منزل على أختيار أفضل الطرق لترتيبها، وفيما يلي نستعرض لكِ أفكار ملهمة لتحديث غرفة نومكِ، حتى تبدو أكثر جمالًا وراحة وتناسب ذوقك الخاص ،

للوالدين.. 7 طرق تساعد على توفير بيئة صحية لأطفالكما

المنزل هو المكان الذي يجب أن يشعر فيه أفراد العائلة بالراحة والاسترخاء، حيث يلعب الآباء الجيدون دورًا حاسمًا في خلق مناخ هادئ ومريح بين جدران البيت، وفيما

مع برودة الطقس.. نصائح غذائية تزيد من تركيز طفلك وانتباهه في المدرسة| خاص

مع بداية الفصل الدراسي الثاني، وعودة الأبناء لفصولهم بعد فترة من الراحة والاسترخاء

كيف تعيدين تنظيم يومك مع عودة المدارس؟.. خبيرة تُجيب

بعد فترة من الراحة والاسترخاء خلال الإجازة، تجد العديد من الأمهات صعوبة في إعادة تنظيم يومهن الدراسي، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتعويد أطفالهن على روتين

لربات البيوت.. تعرفي على أبرز اتجاهات الأثاث المنزلي هذا العام

إذا كنتِ تبحثين عن قطعة أثاث أساسية في منزلكِ تُضفي لمسة جمالية وتوفر الراحة والاسترخاء لجميع أفراد الأسرة، فإن الأريكة هي خياركِ الأمثل ، ولأن الموضة

للموظفات.. 9 طرق ممتعة لقضاء الاجازة الأسبوعية

تنتظر الكثير من النساء الموظفات عطلة نهاية الأسبوع بفارغ الصبر، للحصول على قسط من الراحة والاسترخاء لتجديد الطاقة، بعد قضاء أسبوع كامل في العمل،

بأقل التكاليف... إليكِ7 أفكار ديكور لغرفة نومك

تعتبر غرفة النوم ملاذًا للراحة والاسترخاء ولكن قد تواجه الكثير منا تحديات في تحقيق ديكور أنيق ومريح دون تكاليف باهظة، ولذلك نستعرض لكِ أفكار عملية واقتصادية

للعرائس.. نصائح لتصميم حمام منزلك بفخامة ورقي

تتمنى كل عروسة تؤسس شقة الزوجية، ان تكون كل قطعة في المنزل راقية، ويعد الحمام من أكثر الأماكن التي يجب أن تتميز بالراحة والاسترخاء، وتقديم سبل الرفاهية

لو طفلك بينام على الأرض.. تعرفي على إجراءات السلامة الواجب اتباعها

تجد بعض الأمهات أن طفلها يفضل النوم على الأرض عن السرير، ويجد فيه راحته واسترخائه، ولذلك نستعرض لكِ فوائد نوم الصغير على الأرض، وكيف يمكنكِ الحفاظ على سلامته، وفقاً لما نشره موقع mom junction

خبير أغذية يوضح أهم الوجبات وأوقات الراحة والأنشطة أثناء اليوم الدراسي

لا شك أن اتباع أسلوب حياة صحي يشكل احدي ركائز النمو البدني والعقلي لدي الأطفال والمراهقين في مراحل الدراسة المختلفة، وذلك بأن يتضمن تغذية جيدة ونشاط بدني

في يوم الكسل العالمي.. تمارين منزلية تجعلك أكثر نشاطًا دون إرهاق

تحتفل بعض دول العالم في 10 أغسطس من كل عام، باليوم الدولي للكسل، لأجل تذكير الناس بأهمية أخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء، لتجنب الإرهاق والضغط النفسي،

5 طرق للتخلص من الأفكار المقلقة خلال النوم

تعاني بعض النساء من تدفق الأفكار السلبية إلي رأسها أثناء النوم، مما يمنعها من الحصول على الراحة والاسترخاء، وبالتالي الاستيقاظ مرهقة وذات نفسية غير مرضية،

5 طرق للتخلص من التوتر بعد يوم شاق في العمل

تواجه معظم النساء العاملات متاعب والآم نفسية وذهنية، جراء ضغوطات العمل والمهام الوظيفية، وتحتاج إلي ما يشعرها بالراحة والاسترخاء بعد يوم شاق في العمل،

للعروس.. إليكِ أبرز ألوان دهانات المنازل لصيف 2024

تعتبر ألوان دهانات المنزل من العناصر الأساسية التي تُضفي جمالًا وتأثيرًا على الديكور الداخلي، حيث تساهم في خلق جو من الراحة والاسترخاء. لذا تحرص كل عروس

6 ألوان لخلق بيئة هادئة وساحرة بمنزلك.. منها الأخضر بالوردي

يعد المنزل ملاذاً آمناً للراحة والاسترخاء، فهل تعلمين أن ألوان الحوائط والأثاث يلعبان دورًا هامًا في خلق بيئة هادئة وساحرة داخل المنزل؟.. هذا ما يؤكده خبراء الديكور..

للحصول على الراحة والاسترخاء .. خطوات لعمل سبا طبيعي بمنزلك

تتمنى كل امرأة أن تحظى بيوم مليء بالراحة والاسترخاء، كي تفرغ طاقتها السلبية وتحصل على الشحنات الايجابية، ويعد حمام البخار و السبا من أكثر ما يحقق الراحة

لربات البيوت.. 5 أخطاء شائعة في ديكور المنزل تؤثر على صحتك

يُعد ديكور المنزل عنصرًا هامًا في حياتنا، حيث يؤثر على شعورنا بالراحة والاسترخاء،..

7 علامات غير شائعة تدل على إصابتك بالإرهاق الشديد

تشكو بعض النساء من علامات كثيرة ومختلفة للألم الجسدي والنفسي، دون أن تدرك أن ما تعاني منه هو إرهاق شديد، يستلزم الراحة والاسترخاء التام، ولذلك نوضح في

للنساء.. نصائح لتهدئة العضلات المتعبة والمرهقة

تشعر العديد من النساء بالكثير من الآلام الجسدية في عضلاتها ، نتيجة بذل الكثير من المجهود في مسئوليات البيت والعمل، وتتساءلن عن النصائح التي تساعد في تهدئة

للأمهات الجدد.. تعرفي على أفضل الطرق لعمل مساج لمولودك

تجهل بعض الأمهات الجدد مدى أهمية عمل تدليك لجسم المولود، حيث يمنحه الكثير من الراحة والاسترخاء، إلي جانب مساعدته في علاجه من بعض الأمراض، فضلاً عن تقوية

للنساء.. خطوات لراحة قدميك بعد مشاوير طويلة خلال اليوم

تعاني معظم النساء من الآلام والتورم في قدميها، بعض يوم طويل من المشاوير والوقوف عليها، نتيجة النشاط الزائد وعدم الراحة والاسترخاء، ولذلك نقدم لكي أهم الخطوات

4 علامات تدل على إرهاقك.. وطرق تساعدك على الراحة

يعتبر الإرهاق من أكثر الأعراض التي تصيب الكثير من النساء، إما بشكل متقطع أو دائم، ما يجعلها غير قادرة على مداومة يومها بنشاط وحيوية، وتبحث عن السبيل للخروج

للنساء.. 8 أطعمة ومشروبات تجعلك أكثر راحة واسترخاء

تشعر بعض النساء بحالة من الأرق والتوتر، تجعلها غير قادرة على تكملة يومها، وبحاجة إلي الكثير من المهدئات والعقاقير التي تساعدها على تحسين المزاج وإعادة

الإجازة الأسبوعية.. تعرفي على بعض الأنشطة التي يمكنكِ القيام بها

إذا كنتي تجلسين بمفردكِ في المنزل خلال عطلة نهاية الأسبوع، فهناك العديد من طرق الاستمتاع بالإجازة من دون الحاجة إلى مغادرة بيتكِ بل وتبعث عليكِ الراحة والاسترخاء ايضاً.

أطعمة تجنبيها لضمان نوم عميق غير متقطع.. أبرزها البصل والثوم

تنتهز معظم السيدات فرصة الإجازات والأعياد، لأخذ قسطاً من الراحة والاسترخاء، ولكن قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تمنعها من الحصول على نوم أفضل بالليل، وعلى

للنساء.. 7 نصائح ذهبية للحصول على الاسترخاء في فصل الصيف

تحتاج المرأة بعد ساعات طويلة من العمل، لبعض الراحة والاسترخاء خاصة في فصل الصيف، وذلك لأن هناك أعباء أخرى جديدة تنتظرها في البيت من طهي وتنظيف وعناية بالأبناء،..

للأمهات.. 8 زيوت طبيعية وآمنة لتدليك جسم الرضيع وبشرته

يعد تدليك جسم رضيعك وعمل مساج من الأمور الصحية والمفيدة له، حيث تعد من أفضل الوسائل التي تعمل على تقوية الرابطة بين الأم وطفلها، وتساعد الصغير على

أبرزها المكسرات.. 4 أغذية تساعدك على الاسترخاء في إجازة نهاية الأسبوع

بعد أسبوع من العمل الشاق، نحتاج إلي الراحة والاسترخاء، وبتناول بعض الأكلات يمكنها المساعدة في ذلك ومقاومة الشعور بالإجهاد، وفي السطور القادمة نستعرض معك

الاكثر قراءة