رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : التقليل-من-التوتر

لرفع روحك المعنوية في رمضان.. 10 أشياء عليك القيام بها

لرفع روحك المعنوية في رمضان.. 10 أشياء عليك القيام بها

شهر رمضان ليس فرصة للصيام فقط، بل يمكن استثماره في رفع المعنويات، تجديد الطاقة الداخلية، وتعزيز الراحة النفسية، مع ضغوط الحياة اليومية، تحتجن كثير من النساء
6 خطوات للتقليل من التوتر.. داعية ينصح

6 خطوات للتقليل من التوتر.. داعية ينصح

يتساءل البعض عن الطريقة المثلى للتقليل من التوتر والوصول إلى قدر أكبر من السكينة ،
3 نصائح غذائية للتقليل من التوتر والقلق

3 نصائح غذائية للتقليل من التوتر والقلق

يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا في التخلص من الشعور بالقلق والتوتر، فهو أكثر من مجرد ما نتناوله في وجباتنا الغذائية ، ومع أن إجراء تغييرات في نظامك الغذائي
نصائح للتعامل مع ضغوط العمل

نصائح للتعامل مع ضغوط العمل

كلنا نمر بأوقات ضغط وهو أمر طبيعي، ويصف الخبراء أننا عندما نواجه صراعا أو جدلا أوضغوط
دراسة جديدة: التنفس له آثار مفيدة على الصحة العقلية ويساعد على التخلص من الأمراض

دراسة جديدة: التنفس له آثار مفيدة على الصحة العقلية ويساعد على التخلص من الأمراض

أكدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Scientific Reports علي أن التنفس يمكن أن يكون له آثار مفيدة على الإجهاد والصحة العقلية ، وأشارت نتائج البحث هناك العديد
لطلاب الثانوية العامة.. أدعية مستحبة عند المذاكرة

لطلاب الثانوية العامة.. أدعية مستحبة عند المذاكرة

تعد الثانوية العامة عام مصيري، مشحون بالتوتر والقلق، نظرًا لأنه يحددد مصير الطالب، والكلية التي سيكمل بها مسيرته التعليمية، وتقدم بوابة دار الهلال لطلاب
لطلاب الثانوية العامة.. تعرف على بعض الأدعية لطلب التوفيق

لطلاب الثانوية العامة.. تعرف على بعض الأدعية لطلب التوفيق

يساعد الدعاء طلاب الثانوية العامة على التقليل من التوتر، وطلب التوفيق والتيسير من الله، وأن يلهمهم الصواب
...

الاكثر قراءة