رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الأرق-الشديد

منها الروائح.. أشياء مختلفة تفسد نومك وتسبب لك الأرق

تعاني بعض النساء من الأرق الشديد وتقطع النوم من وقت لآخر ليلا، غير مدركة ان هناك بعض الأشياء والتصرفات

لعلاج الأرق الليلي في فصل الشتاء.. إليك بعض وضعيات اليوجا

تشعر بعض النساء بالأرق الشديد في فصل الشتاء، وعدم القدرة على النوم والاسترخاء، نتيجة الإحساس ببرودة الطقس،

10 أسباب تحرمك من النوم الصحي والعميق .. منها عاداتك الغذائية

تعاني بعض النساء من الأرق الشديد وعدم القدرة على الحصول على النوم الصحي، والذي يمتد لثمان ساعات متواصلة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الأسباب التي تحرمك من النوم العميق، وفقاً لما نشر على موقع

دون أدوية.. 8 طرق طبيعية للتخلص من الأرق

تعاني بعض النساء من الأرق الشديد أثناء النوم، مما يجعلها لا تستطيع الحصول على قدر كافي من ساعات النوم، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق الطبيعية

لمن يعانون من قلة النوم.. «الأرز » الحل السحرى للقضاء على الأرق

إذا كنت ممن يعانون من صعوبة فى النوم والارق الشديد فليس عليك سوى تناول وجبة من الأرز وبالنظر إلى الإحصاءات العالمية ، نجد أن الأرز هو غذاء أساسي لأكثر

اكتئاب ما بعد الولادة.. الأسباب وطرق العلاج

اكتئاب ما بعد الولادة، حالة عارضة تمر بها المرأة بعد الإنجاب وتستمر لعدة أسابيع وقد تطول, ومن أهم أعراضها الدخول في نوبات بكاء شديد بدون سبب, فقدان الرغبة في تناول الطعام , الأرق الشديدة ,الشعور ...