رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : اداء-التمارين-الرياضية

هل تؤثر التمارين المفرطة على الخصوبة؟ أطباء يوضحون

تحرص الكثير من النساء على اداء التمارين الرياضية الحصول على جسم مثالي ورشيق ، لكن الأطباء يحذرون من المبالغة في أداء التمارين، لأنها قد تحمل آثار غير متوقعة على الخصوبة.

لتجنب إصابتك أثناء أداء التمارين الرياضية.. اتبعي تلك الخطوات

في رحلتك للحفاظ على لياقتك وصحة جسمك، قد يكون شيء بسيط مثل خطأ في الحركة أو تجاهل تسخين العضلات كافياً للتسبب بإصابة مؤلمة، ولذلك نستعرض في السطور التالية

للفتيات.. 10 نصائح للعناية بشعرك أثناء التمارين الرياضية

تعاني بعض الفتيات من مشكلة إجهاد شعرهن وتعرضه للتعرق والحرارة، أثناء أدائهن التمارين الرياضية، ويبحثن عن سبل للعناية بشعرهن عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية،..

دراسة حديثة: النترات الغذائية في عصير البنجر تزيد من قوة العضلات

وجدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول البنجر له تأثير إيجابي علي القدرة علي أداء التمارين الرياضية الشاقة ، حيث اكتشفوا ان تناول النترات الغذائية وهو الجزء

منها مقاومة الاكتئاب.. 6 فوائد لممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء

تشعر بعض السيدات بالرغبة فى النوم والأسترخاء مع دخول فصل الشتاء، وقضاء أكثر وقت فى أجواء البيت الدافئة، ولكن قد يعرضن ذلك أجسادهن للتعب والمرض من قلة الحركة

آخرهن ياسمين صبري.. فنانات يحرصن على ممارسة الرياضة

تعد الرياضة أسلوب حياة لبعض الفنانات ونجمات الفن اللاتي يحرصن على المواظبة عليها، من خلال اتباع نظام غذائي صحي وبعض التمارين الرياضية، وتنشر بعضهن صورهن

مختل عقليًا يمارس الرياضة وهو يتدلى من شرفة الطابق الـ12 (فيديو)

تداول رواد موقع التواصل الاجتماعي تويتر، مقطع فيديو يحبس الأنفاس، ويظهر رجل يقوم بأداء التمارين الرياضية وهو يعرّض حياته للخطر، متدليًا من شرفة الطابق الـ12.

شمبانزي يمارس تمارين الضغط بطريقة مذهلة في الصين (فيديو)

تداول رواد موقع التواصل الاجتماعي تويتر، لقطات طريفة لقرد شمبانزي يقوم بأداء تمارين رياضية بطريقة مذهلة، وكأنه من البشر.

مستخلص طبيعي في التوت الأسود قد يساعد في التغلب على 50% من وجع العضلات عقب أداء التمارين

وصل الباحثون في دراسة جديدة أجريت في جامعة سارى ببريطانيا إلى احتواء ثمار التوت الأسود على مستخلص طبيعي يساعد في استعادة العضلات لكفاءتها والتغلب على 50 من الوجع عقب أداء التمارين الرياضية.

نصائح هامة للمواظبة على أداء التمارين الرياضية

تعد المواظبة على التمارين اليومية بصورة دورية من الأمور الهامة للتمتع بصحة أ ف ضل , ولكن أحيانا ما يصاب الشخص بالملل ومن ثم يتكاسل عن الإلتزام بالتمارين

شاهد.. محمد لطفي يؤدي تمارين رياضية على شاطئ البحر

يواصل الفنان محمد لطفي، تصوير مشاهده في فيلم "حملة فرعون" فى الساحل الشمالى. ونشر لطفي، مقطع فيديو له أثناء أدائه للتمارين الرياضية الصباحية وهو على شاطىء البحر وعلق قائلا: "انتظروا فيلم حملة ...

فى ذكري رحيله.. لماذا رفضت والدة ممدوح عبد العليم عمله بالفن؟

رحل الفنان الكبير ممدوح عبد العليم، عن عالمنا في 5 يناير 2016 عن عمر يناهز الـ 60 عامًا خلال علاجه في المستشفى إثر أزمة قلبية مفاجئة، تعرض لها أثناء

النجم العالمي أنطونيو بانديراس في حالة حرجة

ذكرت صحيفة ذا صن البريطانية، أن نجم فيلم زورو أنطونيو بانديراس نقل إلى مستشفى سانت بترس في حالة حرجة، وذلك بعد معاناته من نوبة قلبية حادة خلال أدائه التمارين الرياضية بالقرب من منزله في سيراي ...

حافظى على انتعاشك بعد الذهاب للنادى

تعانى بعض السيدات من زيادة التعرق والشعور العام بعدم النظافة بعد أداء التمارين الرياضية بالنادى، وقد لا يكون لديهن وقت للاستحمام بعد التمارين مباشرة.

الاكثر قراءة