رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : إدارة-التوتر
مع تقدم العمر هل القيلولة من أهم أولوياتك اليومية؟.. اعرف ذاتك
مع التقدم في العمر يلاحظ الكثيرون أن حاجتهم للقيلولة تزداد ليس بسبب التعب فقط بل نتيجة وعي أعمق بالجسد واحتياجاته ، هذا السلوك يكشف عن سمات شخصية مميزة
كلية الطب جامعة قناة السويس تطلق الاثنين المقبل ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل
تحت رعاية الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس ، تنظم كلية الطب بجامعة قناة السويس يوم الاثنين المقبل : ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل
5 فوائد للمشي الصباحي لإدارة مشاعر التوتر والقلق
إن بدء يومك بنشاط وحيوية يمكن أن يضفي طابعًا إيجابيًا على بقية يومك، وعندما يتعلق الأمر بصحتك العقلية، فإن اتباع روتين صباحي صحي قد يساعد في تحسين مزاجك،
في اليوم العالمي للسكري .. 4 تغييرات في نمط حياتك للسيطرة على المرض
يمكنك إدارة مرض السكري الخاص بك من خلال التركيز على تغييرات رئيسية في حياتك اليومية، ومن خلالها يمكنك التعايش بطريقة طبيعية مع هذا المرض المزمن
لتعزيز مهارة الذكاء لدى طفلك.. 7 خطوات يجب اتباعها
تحرص كل أم على الاهتمام بتنمية مهارات صغيرها، وجعله متفوق في شتى المجالات، ولذلك نتقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في تعزيز مهارة الذكاء
للمرأة العاملة .. نصائح للتمتع بأسلوب حياة صحي وإدارة التوتر بشكل جيد
تمثل المرأة العاملة ركيزة أساسية في المجتمع، فهي تجمع بين مسؤوليات العمل والمنزل، مما يجعلها عرضة للإرهاق والتوتّر؛ لذا فإن الاهتمام بصحتها النفسية والجسدية
7 نصائح فعالة تساعدك على التخلص من رائحة العرق.. منها إدارة التوتر
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، تشكو بعض النساء من رائحة العرق الكريهة، ويزداد الأمر سوء مع التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة.. لذا نستعرض أهم الطرق الفعالة لتجنب رائحة العرق
تقلل القلق والتوتر.. تعرف علي فوائد التأمل لصحتك النفسية
يلجأ الكثيرون إلي التأمل لتقليل مستويات التوتر لديهم وخاصة إذا وجدت ضغوطات في العمل، وهي عملية بسيطة ينصح بها الخبراء علي الأقل مرتين أسبوعيًا إن لم تكن
بمناسبة شهر التوعية به .. 8 نصائح تساعدك على إدارة التوتر
يعتبر التوتر من أكثر المشاعر المجهدة التي تتعرض لها النساء،.. فأثارها السلبية لا تقتصر على علاقات المرأة الأسرية والعملية فحسب، بل قد تمتد لتصيبها بعدة أمراض عضوية ونفسية..
7 أسباب تجعلك تستمعين للموسيقى عند تعرضك للتوتر
تلعب الموسيقي دورا مهما في إدارة التوتر وتحسين الحالة المزاجية لدى العديد من النساء، خاصة الموسيقى الهادئة والتي تعمل علي تحفيز الدماغ وإطلاق مادة الدوبامين المسئولة عن الشعور بالسعادة.
العلماء يكشفون بكتيريا في الطعام تمنع القلق والاكتئاب
اكتشف باحثو كلية الطب بجامعة فيرجينيا كيف تساعد بكتيريا Lactobacillus ، وهي بكتيريا موجودة في الأطعمة المخمرة والزبادي ، الجسم على إدارة التوتر وقد تساعد
لماذا تريد أمريكا زيادة حدة التوتر قرب الموانئ الصينية؟.. خبير يجيب
قال الدكتور أيمن سمير، خبير العلاقات الدولية، إن الولايات المتحدة الأمريكية تمارس سياسة أطلقت عليها تسويق الخوف وإدارة التوتر بمعنى أنها لا تريد عمليًا
بالصور.. تفاصيل فعاليات اليوم الثاني لبرنامج «المعلم المحترف المعتمد»
ناقشت الدكتورة سماح مصطفى، الأمين المدرب المعتمد باتحاد المعلمين العرب، أنماط تفكير لدى المعلمين والمتعلمين، وخلق بيئة متوافقة مع ذاكرة المتعلمين، والإجراءات التنظيمية بالفصل، وإدارة التوتر، ودور ...
الاكثر قراءة
تعيين العقيد أركان حرب أحمد عتمان متحدثًا رسميًا للقوات المسلحة
نبيل فهمي يجري أول مؤتمر صحفي منذ تولي منصبه أمين عام لجامعة الدول العربية
صناع الخير تُجري أكثر من 50 عملية جراحية وتوزع 900 نظارة طبية بالبحيرة وقنا
وزارة الاتصالات تفتح باب التقديم بمبادرة بُناة مصر الرقمية
نائب وزير الصحة تطلق «مسارات».. أول اجتماع تنسيقي للمشروع الكندي بدعم صحة الفتيات والنساء
جامعة أسيوط تحقق إنجازًا بحثيًا جديدًا بإنشاء منظومة متكاملة لاستزراع أسماك الزرد لدعم البحث العلمي والابتكار
محافظ أسيوط: تخصيص قطعة أرض أملاك دولة بقرية المطيعة لإقامة معهد فتيات أزهري دعمًا للمنظومة التعليمية
خلال ورشة عمل لشعبة محرري الصحة .. خبراء يحذرون من حقن التخسيس مجهولة المصدر
عاجل.. ترامب: أرجح بنسبة 90% أن مجتبى خامنئي قتــ.ــل
بالصور.. الخطيب يضع حجر الأساس لمقر الأهلى بالمنصورة الجديدة
محافظ الدقهلية: مقر الأهلي بالمنصورة الجديدة هدية لأبناء الدلتا