...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : إدارة-التوتر

كلية الطب جامعة قناة السويس تطلق الاثنين المقبل ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل

كلية الطب جامعة قناة السويس تطلق الاثنين المقبل ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل

تحت رعاية الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس ، تنظم كلية الطب بجامعة قناة السويس يوم الاثنين المقبل : ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل
5 فوائد للمشي الصباحي لإدارة مشاعر التوتر والقلق

5 فوائد للمشي الصباحي لإدارة مشاعر التوتر والقلق

إن بدء يومك بنشاط وحيوية يمكن أن يضفي طابعًا إيجابيًا على بقية يومك، وعندما يتعلق الأمر بصحتك العقلية، فإن اتباع روتين صباحي صحي قد يساعد في تحسين مزاجك،
في اليوم العالمي للسكري .. 4 تغييرات في نمط حياتك للسيطرة على المرض

في اليوم العالمي للسكري .. 4 تغييرات في نمط حياتك للسيطرة على المرض

يمكنك إدارة مرض السكري الخاص بك من خلال التركيز على تغييرات رئيسية في حياتك اليومية، ومن خلالها يمكنك التعايش بطريقة طبيعية مع هذا المرض المزمن
لتعزيز مهارة الذكاء لدى طفلك.. 7 خطوات يجب اتباعها

لتعزيز مهارة الذكاء لدى طفلك.. 7 خطوات يجب اتباعها

تحرص كل أم على الاهتمام بتنمية مهارات صغيرها، وجعله متفوق في شتى المجالات، ولذلك نتقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في تعزيز مهارة الذكاء
للمرأة العاملة .. نصائح للتمتع بأسلوب حياة صحي وإدارة التوتر بشكل جيد

للمرأة العاملة .. نصائح للتمتع بأسلوب حياة صحي وإدارة التوتر بشكل جيد

تمثل المرأة العاملة ركيزة أساسية في المجتمع، فهي تجمع بين مسؤوليات العمل والمنزل، مما يجعلها عرضة للإرهاق والتوتّر؛ لذا فإن الاهتمام بصحتها النفسية والجسدية
7 نصائح فعالة تساعدك على التخلص من رائحة العرق.. منها إدارة التوتر

7 نصائح فعالة تساعدك على التخلص من رائحة العرق.. منها إدارة التوتر

مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، تشكو بعض النساء من رائحة العرق الكريهة، ويزداد الأمر سوء مع التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة.. لذا نستعرض أهم الطرق الفعالة لتجنب رائحة العرق
تقلل القلق والتوتر.. تعرف علي فوائد التأمل لصحتك النفسية

تقلل القلق والتوتر.. تعرف علي فوائد التأمل لصحتك النفسية

يلجأ الكثيرون إلي التأمل لتقليل مستويات التوتر لديهم وخاصة إذا وجدت ضغوطات في العمل، وهي عملية بسيطة ينصح بها الخبراء علي الأقل مرتين أسبوعيًا إن لم تكن
بمناسبة شهر التوعية به .. 8 نصائح تساعدك على إدارة التوتر

بمناسبة شهر التوعية به .. 8 نصائح تساعدك على إدارة التوتر

يعتبر التوتر من أكثر المشاعر المجهدة التي تتعرض لها النساء،.. فأثارها السلبية لا تقتصر على علاقات المرأة الأسرية والعملية فحسب، بل قد تمتد لتصيبها بعدة أمراض عضوية ونفسية..
7 أسباب تجعلك تستمعين للموسيقى عند تعرضك للتوتر

7 أسباب تجعلك تستمعين للموسيقى عند تعرضك للتوتر

تلعب الموسيقي دورا مهما في إدارة التوتر وتحسين الحالة المزاجية لدى العديد من النساء، خاصة الموسيقى الهادئة والتي تعمل علي تحفيز الدماغ وإطلاق مادة الدوبامين المسئولة عن الشعور بالسعادة.
العلماء يكشفون بكتيريا في الطعام تمنع القلق والاكتئاب

العلماء يكشفون بكتيريا في الطعام تمنع القلق والاكتئاب

اكتشف باحثو كلية الطب بجامعة فيرجينيا كيف تساعد بكتيريا Lactobacillus ، وهي بكتيريا موجودة في الأطعمة المخمرة والزبادي ، الجسم على إدارة التوتر وقد تساعد
لماذا تريد أمريكا زيادة حدة التوتر قرب الموانئ الصينية؟.. خبير يجيب

لماذا تريد أمريكا زيادة حدة التوتر قرب الموانئ الصينية؟.. خبير يجيب

قال الدكتور أيمن سمير، خبير العلاقات الدولية، إن الولايات المتحدة الأمريكية تمارس سياسة أطلقت عليها تسويق الخوف وإدارة التوتر بمعنى أنها لا تريد عمليًا
بالصور.. تفاصيل فعاليات اليوم الثاني لبرنامج «المعلم المحترف المعتمد»

بالصور.. تفاصيل فعاليات اليوم الثاني لبرنامج «المعلم المحترف المعتمد»

ناقشت الدكتورة سماح مصطفى، الأمين المدرب المعتمد باتحاد المعلمين العرب، أنماط تفكير لدى المعلمين والمتعلمين، وخلق بيئة متوافقة مع ذاكرة المتعلمين، والإجراءات التنظيمية بالفصل، وإدارة التوتر، ودور ...
...

الاكثر قراءة