رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أنظمة-غذائية-نباتية

بعد 30 يوما من اتباعك لنظام غذائي نباتي.. 6 تغيرات تحدث لجسمك

تعتمد الأنظمة الغذائية النباتية على الخضروات والفواكه والبقول، لكن ماذا عن التغيرات التي تطرأ على جسمك في الشهر الأول من أتباعك لأحد الأنظمة الغذائية

هذه الأطعمة تقلل الكوليسترول في الدم

إتباع نظام غذائي نباتي غني بالألياف والدهون الصحية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي

أم تقتل طفلها جوعًا بسبب معتقداتها الشخصية الخاطئة

دفعت أم بريطانية ثمنًا غاليًا لمعتقداتها الشخصية الخاطئة، بعدما تسبب في وفاة طفلها البالغ من العمر ثلاث سنوات، بعد أن فرضت عليه نظامًا غذائيًا نباتيًا

لربات البيوت.. تعرفي على 4 بدائل صحية لحليب البقر

تعتبر منتجات الألبان جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الأسر، ولكن قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم الحليب أو يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا،

لقوام رشيق في السنة الجديدة.. إليك أحدث صيحات إنقاص الوزن الصحية

تتمنى بعض النساء اللاتي تعاني من زيادة الوزن، الحصول على قوام رشيق، ولذلك نقدم في السطور التالية أحدث صيحات إنقاص الوزن الصحية،

في اليوم العالمي للنباتيين.. إليكِ مزايا وعيوب مخاصمة اللحوم

في الأول من أكتوبر تحتفل العديد من البلدان باليوم العالمي للنباتيين، وبهذه المناسبة نستعرض كل ما تريدين معرفته من إيجابيات وسلبيات حال الإقلاع عن تناول اللحوم بمختلف أنواعها،

لو عندك حساسية لاكتوز.. إليكِ أنواع مغذية من الحليب النباتي

تشكو بعض النساء جراء إصابتها بحساسية اللاكتوز، ما يمتعها من تناول الحليب البقري،.فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، وتبحثين عن بديل صحي تضفينه لقهوتك،

منها ترهل الجلد.. مشاكل يجب تجنبها عند إتباعك النظام الغذائي النباتي

تتبع بعض الفتيات النظام الغذائي النباتي، للحفاظ على لياقتهن، ولكن لا يدركن أنه هناك بعض المشاكل التي يسببها تلك النظام، وفي السطور التالية نستعرض بعضاً منها، وفقاً لما نشر على موقع health digest ...

دراسة: الأطعمة النباتية قد تقلل من خطر تطور سرطان البروستاتا

كشفت دراسات علمية ارتباط اتباع نظام غذائي نباتي - أو نظام مليء بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة - بانخفاض خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من مرض السكري من النوع الثاني وحتى الوفاة المبكرة.

للنباتين.. 7 فواكه غنية بالبروتين.. منها الجوافة والمشمش

تواجه العديد من السيدات، وخاصة اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا، تحديًا في الحصول على كمية كافية من البروتين،.. فهل تعلمين أن هناك فواكه غنية بالبروتين

5 فوائد صحية لاتباع نظام غذائي نباتي.. منها تقوية المناعة

تشكو بعض النساء من مشاكل صحية مختلفة،.. دون أن يدركن أن الحل قد يكمن في أتباع نظام غذائي نباتي.. فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تدعم صحة

للنباتيين.. أفضل 8 مصادر للبروتين.. منها الزبادي اليوناني

هناك عدد غير قليل من النساء يتبعن أنظمة غذائية نباتية، وذلك للتمتع بصحة أفضل، لكن تكمن المشكلة في نقص البروتين بالجسم جراء الإقلاع عن تناول اللحوم بكافة أنواعها..

للنباتيات.. حضري بنفسك سلطة الخضار بالحمص

تحتاج كل امرأة تتبع نظام غذائي نباتي، إلي سلطات وأطعمة لا تحتوي على لحوم، وتعطيها نفس القيمة الغذائية المطلوبة لجسمها، ولذلك نقدم لكي في السطور التالية طريقة عمل سلطة الخضار بالحمص...

للنباتيين... حضري بنفسك أطباق المكرونة بالباذنجان والزيتون

تبحث الكثير من النساء اللاتي يتبعن نظام غذائي نباتي، على الكثير من الوجبات والأطعمة البديلة عن اللحوم والدواجن، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة عمل

دراسة: الوجبات النباتية والسلطات والبيتزا ليست أقل في السعرات من اللحوم

في بداية العام الجديد يقرر أغلب الناس البدء في نظام غذائي صحي، أو تجربة النظام الغذائي النباتي.

في متناول الجميع.. طريقة تحسن صحة القلب خلال 8 أسابيع

توصلت دراسة جديدة إلى نظام غذائي محدد، من الممكن اتباعه خلال 8 أسابيع (شهرين)، يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى انخفاض الوزن بشكل صحي وكذلك يحسن من صحة القلب.

اليوم العالمي للخضريين.. تعرفي على فوائد نظامه الغذائي وأهم أطعمته

نحتفل في 1 نوفمبر من كل عام باليوم العالمي للخضريين، للتشجيع على إتباع النظام الغذائي الخضري الذي يعتمد على تناول النباتات بشكل كامل، واستبعاد منتجات

للنساء.. 5 نصائح لتقليل الدهون في الجسم

تعاني بعض النساء من السمنة، وتراكم الدهون في بعض الأماكن من الجسم، ويتساءلن عن أهم الطرق التي تساعدهن في تقليل تلك الدهون التي تمثل خطراً كبيراً على صحتهن،

الفواكة والخضروات للحد من سرطان البروستاتا

توصلت دراسة طبية حديثة إلى إن اتباع نظام غذائي نباتي صحي بعد تشخيص الإصابة بسرطان البروستاتا

أفضل مصادر البروتين البديلة للحوم

يوجد العديد من مصادر البروتين النباتية الهامة لبناء الجسم ، غير البروتين الحيواني،و يمكن الإعتماد عليها في وجباتنا الغذائية ، حيث تحتوي علي قيمة غذائية

تعرفي على طريقة عمل البطاطس البوريه بالمشروم

تعتبر صنية البطاطس البوريه بالمشروم من الأكلات المغذية لجميع الأعمار.. فالمشروم من الأغذية الغنية بالبروتين النباتي.. فهو من بدائل اللحوم والتي تتناسب

أب يطرد ابنته بعد اكتشافه اتباعها نظام غذائي نباتي

أصيبت شابة تتبع النظام النباتي بالذهول عندما أرسل لها والدها عاشق اللحوم، رسالة يطالبها فيها بحزم أغراضها ومغادرة منزله، بعد اكتشاف علبة طعام في الثلاجة فضحتها.

طريقة إعداد حساء شهى مناسب للنظام الغذائى النباتى

طريقة إعداد حساء شهى مناسب للنظام الغذائى النباتى المكونات ملعقة كبيرة زيت زيتون بصلة حمراء مقطعة لمكعبات 5 فصوص ثوم مفرومة

فوائد الالتزام بنظام غذائى نباتى يومين فقط فى الأسبوع

يعد الالتزام بنظام غذائى نباتى على الدوام والإنقطاع عن تناول اللحوم أمرا صعبا لدى معظم الناس على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للنظام النباتى , والحقيقة إنه يمكن الالتزام بنظام نباتى صحى بشكل ...

إدانة أستراليين أخضعا طفلتهما لنظام غذائي نباتي

تمكن زوجان في سيدني، بعد إخضاع طفلتهما لنظام غذائي نباتي صارم تسبب في إصابتها بسوء تغذية حاد، من الافلات من عقوبة السجن، والاقتصار فقط على معاقبتهما بتأدية 300 ساعة في الخدمة المجتمعية، وفقاً ...

بيونسيه وزوجها يشجعان على النظام الغذائي النباتي

شجعت بيونسيه وزوجها مغني الراب جاي زي، جمهورهما من المتابعين على محاولة الالتزام بنظام غذائي نباتي، من خلال مقدمتها كتاب مدربها الرياضي الشخصي، بعنوان

بالصور.. تعرف على أجمل "Couple" يتبع النظام النباتي في بريطانيا

كشفت الإحصائيات عن أن أكثر من 530 ألف بريطاني يتبع النظام الغذائي النباتي، وهي النسبة التي تعتبر كبيرة في المملكة المتحدة البريطانية، ولكن من بين هؤلاء تم تتويج الـ Couple الأجمل والأكثر إثارة. ...

«نباتي» برنامج غذائي لبدائل اللحوم على «الوصفة»

يعد “نباتي” أول برنامج من نوعه يتخصص في الأكل النباتي وبخاصة plant based deit وهو نظام غذائي نباتي دون أي مواد حيوانية، تقدمه الشيف ماريان عزت من خلال وصفات سهلة واقتصادية بسيطة ...

الاكثر قراءة